Độ ẩm và nhiệt độ trong mùa đông khiến da bạn cảm thấy thô ráp, khô và ngứa. Và đối với một số người dễ bị bệnh vẩy nến, chàm, viêm da hoặc các bệnh về da khác, tình trạng trở nên tồi tệ hơn chỉ là bị khô nói chung. Tuy nhiên, vấn đề không cải thiện ngay cả khi bạn dùng gỗ hoặc điện sưởi ấm ngôi nhà bạn.
Do đó, chăm sóc thêm cho làn da là lựa chọn tốt nhất để giữ da tươi trẻ và đủ độ ẩm. Thật may mắn, có một vài cách để làm sạch, giúp da tươi trẻ, khỏe mạnh và sáng mịn ngay cả trong những ngày đông khắc nghiệt:
1. Tắm bằng nước ấm
Khi bạn có một làn da khô, rửa mặt bằng nước có vẻ như là một ý tưởng hay. Tuy nhiên, rửa quá nhiều, đặc biệt với nước nóng, khiến da khô trở nên tồi tệ hơn. Nước nóng làm loại bỏ lớp dầu bảo vệ da, khiến da dễ bị khô. Do đó, thay vì sử dụng nước nóng, bạn nên dùng nước ấm khi tắm.
2. Tránh sử dụng xà phòng
Nếu bạn sử dụng quá nhiều xà phòng, da bạn sẽ trở nên tệ hơn. Chỉ nên sử dụng xà phòng ở các vùng cơ thể như dưới nách, trên chân và bàn chân, vùng bẹn của bạn. Lựa chọn các loại xà phòng không mùi, giàu độ ẩm, nhẹ nhàng đặc biệt trong mùa đông, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô của bạn. Đừng chà xát làn da của bạn bằng khăn ướt nhưng vỗ nhẹ nhàng để tránh da bị khô quá mức.
3. Sử dụng thực phẩm giàu nước và nước ép hoa quả
Bạn có thể cải thiện lượng nước cơ thể bằng cách ăn trái cây và rau củ có chứa hàm lượng nước cao. Các loại trái cây như nho, quả mọng, đu đủ, dưa hấu, đào và táo có chứa 80 đến 90 % nước. Trong số các loại rau, bạn có thể chọn hành, đậu, cà chua, bông cải xanh và cà rốt. Ngoài việc đáp ứng nhu cầu nước cho cơ thể, những loại trái cây và rau củ này cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn. Ngoài ra, nên hạn chế ăn các thực phẩm gây hại cho da và gây ra các vấn đề về da như nếp nhăn, dị ứng, mụn nhọt, mụn trứng cá và nhiều loại khác.
4. Thoa kem dưỡng ẩm để giữ nước cho da
Giữ ẩm sau khi làm sạch da có thể giúp giữ độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da. Nên thoa kêm giữ ẩm nhiều lần trong ngày và chủ yếu sau khi tắm.
Có bốn loại dưỡng ẩm cơ bản cho da: Kem dưỡng ẩm, thuốc mỡ dưỡng ẩm, dưỡng ẩm dạng nước và dầu dưỡng ẩm.
Kem dưỡng ẩm không gây mụn hoặc không dầu là tốt nhất đối với những người có làn da nhờn hoặc da bị mụn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng nếu bạn có làn da nhạy cảm. Đối với da khô, thuốc mỡ dưỡng ẩm là một lựa chọn thích hợp. Tuy nhiên, thuốc mỡ đôi khi khiến bạn cảm thấy nhờn. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nào đó ít nhờn, bạn có thể chọn dưỡng ẩm dạng nước.
Để điều trị đôi môi nứt nẻ của bạn trong mùa đông, hãy chọn son có chất dưỡng ẩm đặc biệt. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên môi trước khi đi ngủ. Đó là một trong những cách tự nhiên tốt nhất để giữ cho đôi môi của bạn được giữ ẩm lâu hơn.
5. Uống nhiều nước hơn
Vấn đề phổ biến nhất xảy ra trong mùa đông là mất nước vì chúng ta không cảm thấy khát trong mùa này và nên lượng chất lỏng trong cơ thể chúng ta giảm. Do đó, làn da của chúng ta trở nên mất nước và thiếu dinh dưỡng. Nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày bắt đầu bằng hai ly nước khi bạn thức dậy và một ly nước cứ sau hai giờ.
Nếu bạn cảm thấy khó uống nước thường, bạn có thể dùng các lựa chọn thay thế. Hãy thử nước chanh, nước dừa hoặc trà không chứa caffein. Nếu nó không hoạt động, hãy thử pha chế với các loại rau củ hoặc trái cây. Bạn có thể thêm dâu tây, dưa chuột, lá bạc hà hoặc cam để tạo hương vị cho nước.
Nếu da bạn vẫn sần sùi và khô, hãy hỏi bác sĩ da liễu về nó. Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu tại sao da bạn bị mất nước và cung cấp cho bạn phương pháp điều trị cần thiết để giữ cho nó khỏe mạnh.
Nguồn ảnh bìa: langil/pixabay.com từ pixabay.com