Bạn nhớ được những gì được học ở trường? Đại số học? Shakespeare? Hóa học? Bóng chày? Rất có thể giáo viên của bạn đã dạy cho bạn tất cả các bài học vô dụng, nhưng lại không bao gồm các kĩ năng sống. Nhưng đừng tuyệt vọng - vẫn còn đủ thời gian để học chúng.
Vậy chính xác các kĩ năng sống là gì?
Nói một cách đơn giản, các kĩ năng sống là những kĩ năng cho phép chúng ta có một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc.[1] Nếu không có các kĩ năng sống tốt bạn sẽ phải vật lộn với thất bại sau thất bại, thất vọng sau thất vọng, và tự hỏi tại sao bản thân dường như không làm được bất kì điều gì đúng đắn.
Một nghiên cứu đã theo dõi 8000 người trong 11 năm cho thấy rằng những người có các kĩ năng sống tốt sẽ trở nên khỏe mạnh hạnh phúc và giàu có hơn.[2] Những người không có các kĩ năng sống tốt sẽ dễ bị trầm cảm, cô lập và không khỏe mạnh.
Bạn có muốn tối đa hóa cơ hội để được hạnh phúc, khỏe mạnh và giàu có không? Hãy kiểm tra một danh sách lớn với các kĩ năng sống dưới đây, cùng với các liên kết đến các nguồn tài nguyên học tập hữu ích.
Không bao giờ là quá muộn khi bắt đầu cải thiện bản thân.
Những cách để học tập suất xắc
Làm thế nào để làm chủ một ngôn ngữ mới
Đây là một kĩ năng cực kì có lợi, có thể mang lại lợi thế cho bạn trong sự nghiệp và giúp bạn có thêm những người bạn mới từ khắp nơi trên thế giới.
Làm thế nào để huấn luyện bộ não của bạn
Giữ bộ não của bạn ở trạng thái tốt sẽ giúp bạn học nhanh hơn và nghĩ ra các giải pháp mới khi giải quyết các vấn đề khó khăn.
Làm thế nào để tăng trí nhớ
Bạn ước có thể ghi nhớ nhiều thứ hơn? Dành thời gian học các thủ thuật thông minh để tăng cường trí nhớ của bạn.
Làm thế nào để nâng cao kĩ năng quan sát của bạn
Khả năng quan sát tốt giúp chúng ta giải quyết các vấn đề, tránh được nguy hiểm và rút ra cái nhìn sâu sắc từ các tình huống khác nhau.
Cách sử dụng tài nguyên trực tuyến để học hỏi thêm
Internet là một công cụ tuyệt vời cho giáo dục và nhiều tài nguyên hoàn toàn miễn phí.
Làm thế nào để giải trí
Công việc không phải là tất cả của cuộc sống. Học cách vui chơi mọi lúc mọi nơi sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc.
Những cách giúp giao tiếp tốt hơn
Học cách thương lượng khéo léo
Kĩ năng đàm phán có thể có ích khi cố gắng để có được mức lương cao hơn, mặc cả để có được giá tốt hơn tại các cửa hàng hoặc giao dịch với các khách hàng khó tính. Đừng giải quyết ít hơn nếu bạn xứng đáng.
Làm thế nào để nói chuyện với một người lạ
Tất cả bạn bè đều bắt đầu từ những người xa lạ! Có thể nói chuyện với những người lần đầu tiên gặp mà không cảm thấy khó chịu là một cách tuyệt vời để tạo ra sự kết nối trong mọi tình huống.
Cách giải quyết mâu thuẫn
Mọi người sẽ không phải lúc nào cũng đồng ý với bạn và điều đó không sao cả. Có thể giải quyết xung đột một cách hòa bình là một kĩ năng tuyệt vời cho công việc và các mối quan hệ.
Làm thế nào để có một cuộc trò chuyện thú vị
Kĩ năng nói chuyện tốt có thể biến một cuộc nói chuyện nhỏ, buồn tẻ thành một kết nối thú vị, chân thực.
Cách thể hiện bản thân một cách rõ ràng
Mọi người sẽ không biết bạn đang nghĩ gì trừ khi bạn nói với họ. Học cách thể hiện bản thân rõ ràng và táo bạo là một bước quan trọng trên hành trình tìm kiếm sự tự tin.
Những cách để nâng cao tinh thần của bạn
Làm thế nào để ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ
Cuộc sống sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn ngừng lo lắng về những ý kiến khác của mọi người.
Làm thế nào để tránh bị thao túng
Không phải tất cả mọi người trong cuộc sống đều mang lại lợi ích tốt nhất cho bạn và bạn có thể cảm thấy mình đang bị người khác thao túng. Hãy mạnh mẽ và đứng vững.
Làm thế nào để kiên cường hơn
Kiên cường có nghĩa là có thể đối phó với bất kì điều gì mà cuộc sống ném vào bạn, thay vì bị ném ra khỏi tiến trình khi mọi thứ không đi theo cách bạn muốn.
Làm thế nào để đối phó với sự thay đổi
Thay đổi là điều không thể tránh khỏi, và học cách đối phó với nó có nghĩa là bạn nắm lấy những thăng trầm của cuộc sống, tận hưởng từng khoảnh khắc.
Làm thế nào để đối phó với căng thẳng
Nếu không có sự chuẩn bị, căng thẳng có thể tăng đến mức không thể kiểm soát nổi, gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Hãy học cách đối phó với nó một cách lành mạnh, hiệu quả.
Cách giữ gìn sức khỏe
Làm thế nào để tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện sức khỏe tinh thần và có thể có thêm rất nhiều niềm vui.
Làm thế nào để ngủ ngon hơn
Ngủ ngon sẽ giúp tinh thần tốt hơn, giữ cho bạn khỏe mạnh và đảm bảo bạn có thể tận dụng tối đa thời gian mỗi ngày.
Làm thế nào để ăn nhiều trái cây và hoa quả
Hãy sáng tạo khi chế biến trái cây và rau quả để giữ sức khỏe.
Làm thế nào để kiểm soát cân nặng của bạn
Giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh là một phần giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ và tránh bệnh tật.
Làm thế nào cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ bê nó.
Cách để tận dụng thời gian tốt nhất
Làm thế nào để ngừng lãng phí thời gian trên các phương tiện truyền thông xã hội
Phương tiện truyền thông là một cách giữ liên lạc với bạn bè hiệu quả, nhưng dễ dàng khiến bạn đắm chìm vào nó. Giữ cho việc sử dụng chúng ở mức tối thiểu.
Trở thành một người sống lành mạnh
Một số doanh nhân thành công nhất thế giới là những người sống lành mạnh, và bạn cũng có thể như vậy!
Làm thế nào để tập trung và làm được nhiều việc hơn
Có sự tập trung tốt là chìa khóa để hoàn thành công việc và đạt được những mục tiêu lớn.
Làm thế nào để làm việc nhanh hơn
Thời gian làm việc ít = thời gian thư giãn nhiều hơn. Học cách làm việc thông minh không hề khó.
Làm thế nào để cải thiện cách quản lý thời gian của bạn
Kĩ năng quản lý thời gian rất cần thiết để cân bằng cuộc sống. Không còn ở lại muộn tại nơi làm việc và cũng không đến các cuộc họp quá sớm.
Cách để có những mối quan hệ hạnh phúc
Làm thế nào để nói với ai đó rằng bạn yêu họ
Tìm thấy người đặc biệt nhưng không chắc chắn làm thế nào để nói với họ?
Làm thế nào để quản lý sự tranh cãi
Tranh cãi xảy ra trong tất cả các mối quan hệ – cách bạn đối phó với chúng.
Làm thế nào để biết đã đến lúc chia tay
Chia tay không hề dễ dàng, nhưng đôi khi nó là cần thiết. Lên ké hoạch trước để tránh bị tổn thương.
Làm thế nào để lên kế hoạch cho một ngày tuyệt vời
Những cuộc hẹn hò vui vẻ làm cho mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn – cho dù đó là cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn hay bạn đã ở bên người đó nhiều năm.
Làm thế nào để nói về tương lai với người bạn đời của bạn
Lập kế hoạch về tương lai là một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào.
Cách để hướng tới mục tiêu hiệu quả
Làm thế nào để đặt mục tiêu
Tạo các mục tiêu hợp lý giúp bạn thành công và tránh thất bại.
Làm thế nào để duy trì động lực
Những mục tiêu đó sẽ không tự đạt được. Học cách tập trung và duy trì động lực để có kết quả tốt nhất.
Làm thế nào để giữ tinh thần lạc quan
Cảm thấy hụt hẫng vì bạn chưa đạt được mục tiêu? Hãy học cách lạc quan về tương lai.
Làm thế nào để tránh kiệt sức
Làm việc quá sức có thể dẫn đến kiệt sức và cạn kệt năng lượng. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để ra ngoài thư giãn và nghỉ ngơi.
Làm thế nào khi muốn từ bỏ
Bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì nếu bạn từ bỏ. Học cách tiếp tục, không có vấn đề gì.
Làm thế nào để có một sự nghiệp như mong muốn
Làm thế nào để thương lượng mức lương và đạt được những gì bạn muốn
Đừng đồng ý với mức lương thấp – hãy học cách nhận mức lương bạn mong muốn và xứng đáng.
Làm thế nào để lên kế hoạch thay đổi nghề nghiệp
Cảm thấy bế tắc vì nghề nghiệp sai lầm? Thực hiện một thay đổi trước khi quá muộn.
Làm thế nào để rời bỏ một công việc
Đôi khi cần thời gian cho sự thay đổi trên. Học cách rời đi mà không làm đổ vỡ bất kì mối quan hệ chuyên nghiệp nào.
Làm thế nào để bắt đầu sự nghiệp kinh doanh của riêng bạn
Sự tưởng tượng là ông chủ của riêng bạn. Hãy để niềm tin nhảy vọt và trở thành một doanh nhân thành đạt.
Làm thế nào để tận hưởng công việc
Cuộc sống dễ dàng hơn gấp triệu lần khi bạn tận hưởng công việc cả mình và không hề khó để học nó.
Bạn đã bắt đầu để học các kĩ năng sống sẽ biến cuộc sống của bạn từ trung bình lên tuyệt vời? Hãy bắt đầu với một mục tiêu nhỏ ngay bây giờ.
Tài liệu tham khảo
| [1] | ^ | Kĩ năng bạn cần: Kĩ năng sống là gì? |
| [2] | ^ | Điện báo: Các nhà khoa học tìm thấy 5 kĩ năng sống mang lại sức khỏe, sự giàu có và thành công |